為什麼你需要重量訓練?
吾勤開練目標:「透過訓練幫助每個人變成更好的自己!」
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跟柏諺教練練了一陣子,覺得很專業!!!
之前也請過其他教練但有時候都聽不懂實際操作該怎麼辦,柏諺教練真的有耐心又專業!會教到我真的懂為止,真心推薦👍
環境很乾淨。教練很用心也很專業,除了在動作的教學以外,能針對不同的狀況給予不同動作指導調整,非常厲害!
目前接觸重量訓練一年,收穫良多,很開心第一次學習重量訓練就是在吾勤開練!🐥
謝謝金金教練!金金最讚!❤️
教練會根據年紀與體能適當調整訓練量,雖已花甲但是不擔心受傷,也持續增加肌力與肌量!
跟了柏諺教練一年多,很感謝他幫助我改善身體許多問題,腰痛、肩膀酸、膝蓋酸……等等舊毛病都好了,身體素質也飛躍式提升,真的體會到身體變年輕的感覺!
教練的課程不單單是動作教學,更多的是思維與想法,讓我正視到訓練的邏輯與目的,很多概念釐清對生活助益極大(例如:縮小腹是不好的…….等等)很推薦大家親自體驗,絕對收益良多!
環境很棒,而且教練很專業,授課前的評估真的做得很足,指導動作的時候也很詳細,很快就可以抓到重點和訣竅,之前上過一般連鎖健身房的教練課程和現在這邊比起來簡直天壤之別。另外浴室和休息區環境也都很舒適,很用心經營的一間運動工作室
之前因常常肌肉施力不當和重訓沒系統性的亂練導致身體受傷,得花時間和金錢做復健。
藉由好友的轉介來到吾勤,請體態最大隻的教練幫忙,教練會針對學員最核心的需求來加強該部位力量的提升和日常生活中如何正確施力。
經過半年多的調整和訓練,現在已鮮少病號,體態也好看許多,碩壯不少。
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