跳至主要內容
Main Menu
訓練方案
選單切換按鈕
私人教練客製化課程
重訓團體班
銀髮族訓練方案
企業包班
關於我們
選單切換按鈕
吾勤精神
認識教練群
學員心得
場地介紹
如何做好重量訓練
選單切換按鈕
全部文章
銀髮族訓練
居家訓練
動作與器材教學
健身訓練菜單
健身房心得
飲食與健康
復健與運動傷害討論
聯繫我們
訓練方案
私人教練客製化課程
針對個人狀況完全客製化課程,最大程度提升身體素質。
重訓團體班
為保障課程品質,我們採 1:4 原則!
銀髮族訓練方案
透過各種管道與方法,改善企業行銷問題,取得最大 效益。
企業包班
針對企業需要的狀況,客製化訓練方案。
關於我們
吾勤精神
傳遞正確的健身觀念,找回身體的主控權,創造健康的人生!
認識教練群
吾勤專業教練群,維護健康的夥伴!
學員心得
真實心得回饋,聽聽看大家怎麼說。
場地介紹
專業場地介紹,歡迎來現場體驗。
||
如何做好「重量訓練」
銀髮族訓練技巧
年長者的健身方法,了解重訓如何抗老化!
居家訓練方法
不用器材,如何在家裡做到重量訓練?
動作與器材教學
全面解析自由重量動作與健身房常見器材使用方法。
健身訓練菜單
遵循健身菜單,達成運動計畫與目標。
健身房心得
健身房的經驗談,讓你了解如何選擇健身房。
飲食觀念
三分練七分吃?了解飲食對健康的重要性!
復健與運動傷害討論
受傷能不能訓練?以及如何避免二次運動傷害
全部文章
健康的身體是生活的基本,了解如何拿回身體的主控權!
聯繫我們
免費體驗
Line 預約身體評估!
動作與器材教學
這個分類分享健身的各種器材與動作知識,尤其是著重讓你了解健身的原理,在使用器材時才不會受傷,並且發揮最大的功效!
選擇分類
-- Select --
所有文章
銀髮族訓練技巧
居家訓練方法
動作與器材教學
健身訓練菜單
健身房心得
飲食觀念
復健與健身傷害討論