骨質疏鬆不僅容易造成駝背、身高變矮的現象，還會因為骨頭太脆弱的關係，一旦不小心跌倒或是用力過猛，就容易導致骨折、骨裂的嚴重後果。然而，骨質疏鬆是可以透過許多方式來預防以及改善，除了從飲食習慣與作息進行調整外，搭配良好的重量訓練與健身習慣，更能夠增強骨頭的密度，打造強壯健康的骨骼。
骨質疏鬆
