吾勤編輯部 老人阻力運動為何重要？阻力訓練如何讓身體延緩老化
By: 吾勤編輯部 更新：2024 年 4 月 4 日

老人阻力運動為何重要？阻力訓練如何讓身體延緩老化
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老人不只需要定期運動，更需要阻力訓練。這篇文章，我們將會討論老人一般運動與阻力運動的差異，尤其是針對老人的健康所造成的影響，讓老人重拾生活的品質與信心。