正確的健身活動不僅可預防椎間盤突出的發生，就算你已被診斷出椎間盤突出，合理的運動調整和訓練也能幫助你減緩症狀，甚至促進恢復。所以，別讓椎間盤突出成為你放棄運動的藉口，讓我們一起探索如何正確健身來對抗這個看似可怕，實則可以控制的小問題！
椎間盤突出
